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流感預防攻略

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冬季是流感的高發季節，今年流感人數增加的更多，為減少感染流感風險，下面這份流感預防攻略請大家知曉！

01流感≠感冒

最近身邊有不少人出現發熱、咳嗽、咽痛等癥狀，各個醫院排號困難。在流行的流感病毒中，甲型流感病毒占絕對優勢。什么是甲流？流感和普通感冒有什么不同?

流感是流行性感冒的簡稱，與通常所說的感冒不同，它特指由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。當前流行的季節性流感病毒包括甲型H3N2亞型、甲型H1N1亞型（pdm09）和乙型Victoria系。

流感病毒抗原性易變，傳播迅速，每年可引起季節性流行，冬春季高發；在學校、托幼機構和養老院等人群聚集的場所易發生暴發疫情。人群對流感病毒普遍易感，孕婦、嬰幼兒、老年人和慢性病患者等高危人群感染流感后危害更為嚴重。

鑒別診斷流感和普通感冒尤為重要。流感通常癥狀更重，且有較多并發癥。

02如何辨別流感

01流感的傳播途徑

流感患者和無癥狀感染者是季節性流感的主要傳染源。流感病毒主要通過感染者打噴嚏和咳嗽等呼吸道飛沫傳播，也可經口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸感染。在人群密集且密閉或通風不良的房間內，也可能通過氣溶膠的形式傳播。

由于流感病毒易發生變異，每年流感流行株可能發生變化，導致之前通過自然感染或者免疫接種形成的抗體難以有效中和，因此人群普遍易感。兒童由于免疫系統發育尚不完善罹患流感風險更高。

02流感的癥狀

流感一般表現為急性起病、發熱（部分病例可出現高熱，達39-40℃），伴畏寒、寒戰、頭痛、肌肉、關節酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不適、顏面潮紅、結膜輕度充血，也可有嘔吐、腹瀉等癥狀。

流感病毒常見潛伏期為1~4天，多為2天，流感感染者在臨床癥狀出現前1~2天即可排出病毒，感染者從潛伏期末到發病的急性期均具有傳染性。

輕癥流感常與普通感冒表現相似，但其發熱和全身癥狀更明顯。重癥病例可出現病毒性肺炎、繼發細菌性肺炎、急性呼吸窘迫綜合征、休克、彌漫性血管內凝血、心血管和神經系統等肺外表現及多種并發癥。

03如何預防流感

每年接種流感疫苗是預防流感的有效手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重并發癥的風險。

日常防護措施

1. 保持良好的呼吸道衛生習慣，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻；

2. 勤洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口；

3. 均衡飲食，適量運動，充足休息，保持個人良好的生活習慣。

4. 避免近距離接觸流感樣癥狀患者；在流感流行季節，盡量少去人群聚集場所。

5. 一旦出現流感樣癥狀，應居家休息，進行健康觀察，不帶病上班、上課；外出或接觸其他人時佩戴口罩，減少疾病傳播。

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