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在遇到一件令人感到焦慮的事情的時候，我們往往會控制不住去胡思亂想。

心理學上將這種反反復復考慮同樣一件事情，并且無法從焦慮情緒當中走出來的情形稱之為“思維反芻”。

我們都不可避免會陷入這種陷阱里，不同的是，牛人會選擇用行動化解焦慮，而普通人只會陷入焦慮中。

執行力，不光是勇于擔當的態度問題，更是能力提升的發展問題。

1、行動的驅動系統

當我們真正意識到要去做一件事，一瞬間被點燃，行動就啟動了，背后也許有復雜的原因。

但是歸結下來就兩個方面：一個是逃避痛苦，二是追逐快樂。相比之下，痛苦的驅動力更強，最常遇到的是“未完成事件”帶來的痛苦。

一件事情如果不完成，就會郁結于心，加重心理負擔，即使是拿快遞、洗碗等小事。如果養成拖延逃避的習慣，對我們的身心健康將是一種災難，每天疲于奔命。

為了擺脫這種折磨，我們最好現在就開始行動。開始行動時不妨把目標定得容易些，從微習慣著手，更容易收獲快樂。

微習慣是一種非常微小的積極行為，你需要每天強迫自己完成它。微習慣太小，小到不可能失敗。

正是因為這個特性，它不會給你造成任何負擔，而且具有超強的“欺騙性”，它也因此成了極具優勢的習慣養成策略。

2、行動的著力點

我們任何的行動都不可能完美，只能在與環境的互動中去不斷調整和修補。

所以當沒有把握的時候，以最佳的資源配比去完成一項實驗性的成果，可能是可行的路徑。

關鍵在于，你要為自我迭代提供足夠的空間。

3、怎么行動

有時事情一多，我們就會手忙腳亂，渴望齊頭并進，多線程工作。從認知心理學的觀點來看，實現人的多線程工作是不可能的。

因為在任何瞬間，人只能有一個注意焦點。你以為自己同時關注了兩樣東西，其實是發生了注意轉移的結果。

所以，一個時期只完成一件重要的高難度的事情，必須調動你的全部精力和認知資源去完成。

對于核心思考區的工作最好不要中斷，因為你要付出極高的轉換消耗。而且，你要重新回到那種專注的心流狀態是不容易的。

難道我們就無法做到多線程工作了么？

答案還是有的，雖然在一個瞬間，人只能有一個注意焦點；

但是在一個時期內，我們可以同時擔負不同的工作，這就可以理解為另一種意義、多任務之間切換的多線程。

經過訓練，我們完成可以做到對不同認知類型的工作分層處理，這就是圖層工作法。

4、結語

當我們還未成功時，不光要沉淀下來提升認知和能力，還要開啟腦中“雷達”隨時掃描：關注前沿動態+領悟牛人經驗+優化做事方式。

這樣你所走的每一步，才會在未來的生命中串聯起來，給你意想不到的驚喜。

有句話說得好：種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在。

決定人生高度的，從來不是你的高談闊論，而是你說做就做的執行力，沒有執行力一切都是零。

只有你行動起來，才可能到達你想要的遠方。

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